1
Diet or sports?

LIFE by Fitness Pass.

Trainings in the gym or online.
Tu membresía de bienestar integral en español 100% online.
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es una parte importante de un programa de acondicionamiento físico general. Desde flexiones de bíceps hasta elevaciones de pantorrillas y más, aquí hay una colección de videos instructivos para ayudarlo a comenzar.
¿Quiere verse bien y sentirse aún mejor? Prueba el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza, combinado con ejercicio aeróbico regular, puede tener un gran impacto en su salud. Puede desarrollar fuerza, mejorar su tono muscular y aumentar su autoestima. Pero también puede lesionarse si utiliza una técnica deficiente con sus ejercicios. Esta colección de videos instructivos puede ayudarlo a comenzar con el entrenamiento de fuerza utilizando la mejor técnica.
Los adultos sanos deben intentar hacer ejercicios de entrenamiento de fuerza que trabajen los principales grupos musculares al menos dos veces por semana. Si tiene problemas de salud, hable con su médico antes de comenzar el entrenamiento de fuerza.
Un consejo para el entrenamiento de fuerza: no olvide respirar libremente cuando levante el peso. La mayoría de las personas piensan que están respirando cuando hacen ejercicios de entrenamiento de fuerza, pero es posible que estén conteniendo la respiración. Es importante inhalar y exhalar completamente entre cada repetición. La clave es evitar esforzarse al contener la respiración. Puede resultarle útil exhalar durante la fase más intensa del ejercicio e inhalar durante la fase menos intensa.
Bajar de peso rápidamente es real. Uno solo tiene que querer. Si estás en un equipo, perder peso y adelgazar es aún más fácil.
Únete a nosotros. Y juntos te ayudaremos a perder esos kilos de más.
El exceso de peso no solo no es hermoso, también es insalubre.
Sea fuerte, sea delgado sin peso extra, sin grasa abdominal.
¿Elegir deporte o dieta?
Nuestras caracteristicas
Trabajamos duro todos los días para hacer la vida de nuestros clientes mejor y más feliz.
Alta calidad
Somos una firma líder en brindar calidad y valor a nuestros clientes. Cada miembro de nuestro equipo tiene al menos 5 años de experiencia legal.
Buen apoyo
Nuestros gerentes siempre están listos para responder sus preguntas. Puedes llamarnos los fines de semana y por la noche. También puede visitar nuestra oficina para una consulta personal.
Enfoque individual
Nuestra empresa trabaja de acuerdo con el principio de enfoque individual para cada cliente. Este método nos permite lograr el éxito en problemas de todos los niveles.
We use cookies to provide the best site experience.
Ok, don't show again
Close

+51 941 399 209

info@lotuswellness.org

Las Orquídeas 195, Huaral 15202